三到四个月宝宝是很容易出现钙缺乏的情况的。在这个时期，宝宝的骨骼生长速度非常快，需要大量的钙质来支持骨骼的发育。所以，给宝宝补钙是非常重要的。那么，三到四个月宝宝补钙应该吃些什么呢？
1.配方奶粉
配方奶粉中含有大量的钙和维生素D，可以提供宝宝需要的营养。每天喂宝宝2~3次奶粉，可以帮助宝宝补充足够的钙质和维生素D。
2.哺乳
母乳中含有丰富的营养物质，尤其是钙和维生素D。妈妈可以适当地增加哺乳的次数，让宝宝得到足够的营养。
3.鱼类
鱼类是钙的重要来源之一，同时还富含蛋白质等营养物质。妈妈可以选择一些鱼类喂给宝宝，如鲈鱼、鲅鱼等。
4.鸡蛋
鸡蛋是非常好的营养食品，富含蛋白质、钙和维生素D等。妈妈可以在食物中添加一点鸡蛋，或者给宝宝做一些蒸鸡蛋羹。
补钙对于宝宝的骨骼生长是非常重要的，但是要注意不能过量。如果宝宝吃了过多的钙，会增加肾脏的负担，甚至会导致肾结石等疾病。因此，在给宝宝补钙的过程中，一定要注意合理饮食，不要过量。
