对于6岁宝宝气虚出汗多的情况，需要从多方面综合考虑来平衡宝宝的体质。以下是一些饮食建议：
1. 营养均衡：宝宝的饮食应该包括五谷杂粮、蔬菜、水果、肉类、蛋类、豆制品等丰富的营养。这可以通过准确补充富含氨基酸、优质蛋白、维生素和矿物质的食物来实现，如鸡蛋、鱼肉、豆腐、奶制品、绿叶蔬菜、水果等。
2. 温热食物：气虚体质的宝宝适合食用温热的食物，这可以通过煮汤或食用热饮来实现。例如，鸡汤、牛肉汤、红枣、生姜等都是温热的食物，有助于调理气虚体质。
3. 不辛辣刺激食品：避免给宝宝食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、花椒等。同时，减少食用糖分高的食物、咖啡因和可乐等刺激性饮料。
4. 运动锻炼：适量的运动能促进气血运行，有助于调节体质。可以带宝宝去户外散步、游泳等运动。
总的来说，气虚类型的宝宝需要注意饮食调理和适当运动，同时结合中药调理，以达到平衡体质的目的。但不要轻易在宝宝身体状况不明确的情况下给宝宝服用中药，一定要在医生指导下进行。
