宝宝五个月了可以开始补充钙质。幼儿期是婴儿生长发育的阶段，骨骼发育尤为重要，钙元素是骨骼生长所必需的营养元素，不足会影响孩子的身体发育。宝宝的骨骼刚开始形成，此时补钙对孩子的生长至关重要。
在给五个月大的宝宝补钙时需要注意以下几点：
1. 食疗补钙：宝宝五个月了，可以开始吃辅食，可以在宝宝的饮食中增加富含钙的食物。如豆腐、鲜奶、蛋黄等等。
2. 给宝宝添加配方奶粉：配方奶粉是钙的主要来源之一。可以根据宝宝年龄和成长需要选择适量的奶粉。
3. 补充钙剂：有些宝宝吃饭不好，无法通过饮食摄入足够的钙，这时可以考虑补充钙剂。但是在使用钙剂过程中需要遵循医生的建议，不要超量使用，以免影响宝宝的健康。
4.遵循适量的原则：补钙不等于加大钙的剂量，只有适量才能达到良好的效果。如果过量摄取钙，可能会引起钙沉积，形成硬结，对骨骼和牙齿有害。
总之，宝宝五个月了可以适当地补钙，但是需要根据宝宝的实际情况和需求进行量化和匹配营养。在补钙的过程中应该注重方法和注意事项，做到科学、安全和适量，以确保宝宝的骨骼健康和全面的发育。
