根据美国儿科学会（AAP）的建议，3岁以下的幼儿可以补充维生素D3，因为他们的饮食往往不足以提供足够的维生素D。维生素D3对于婴幼儿的骨骼生长和发育至关重要，也有助于免疫系统的健康。
在日常生活中，我们可以通过饮食摄取一部分维生素D，如牛奶、鸡蛋黄、鱼类等。但在某些情况下，宝宝需要额外的维生素D3补充，如：
1. 宝宝只喝母乳：母乳很有营养，但其中的维生素D含量相对较低，特别是在室内活动的情况下，因为阳光是人体合成维生素D的主要来源之一。因此，对于只喝母乳的宝宝，医生通常会建议他们每天服用400国际单位（IU）的维生素D3补充剂。
2. 宝宝住在高纬度地区：在高纬度地区，阳光充足的时间相对较短，宝宝不太可能得到足够的阳光暴露。因此，还是需要补充维生素D3来促进骨骼的生长和发育。
3. 宝宝有黑皮肤色：黑皮肤的人体内产生维生素D的速度比白皮肤的人慢，因此需要更多的维生素D补充。
对于3岁的宝宝而言，补充维生素D3是没有问题的。通常情况下，每天400-600 IU的维生素D3补充剂足以满足他们的需求。如果你不确定该给你的宝宝服用多少维生素D3补充剂，最好请儿科医生进行指导。
需要注意的是，过量的维生素D3可能会导致中毒症状，如恶心、呕吐、头痛、失眠等。因此，在给宝宝服用维生素D3补充剂时要遵循医生的建议，不要自行增加服用量。
