宝宝一周岁后，饮食中的钙是非常重要的。一般来说，每天建议宝宝摄取600毫克的钙。但是可能有些宝宝不喜欢吃奶制品或其它富含钙的食物。那么，我们应该如何补钙呢？
首先，持续提供奶制品，比如牛奶、酸奶、奶酪等等，这些都是丰富的钙来源。宝宝每天需要3杯(24盎司)的牛奶，来满足其钙的需求。除此之外，宝宝还可以吃其他钙食品，比如豆类、鸡蛋等。
其次，多晒阳光。阳光中的紫外线可以让宝宝身体内的维生素D变得活性化，这种维生素D可以帮助宝宝吸收钙。建议在早上8-10点或下午4点后晒阳光，每天晒够20-30分钟就可以了。
另外，宝宝还可以吃钙质营养素，这是常见的一种钙质补充剂。每天一粒即可。
总之，宝宝的饮食和生活习惯需要和家长共同关注。多选择富含钙的食物，并在适当的时间晒太阳，这样就能帮助宝宝更好地吸收钙，有益于宝宝的健康成长。
