维生素D、钙和锌是婴儿成长和发育所需的重要营养素。它们有助于婴儿骨骼和牙齿的正常发育，支持婴儿的免疫系统和神经系统健康，在季节转换时也能帮助预防一些疾病。然而，高剂量或误用这些营养素，也可能会对宝宝的健康产生副作用。
首先讨论维生素D。由于婴幼儿的皮肤对紫外线的敏感性较低，往往不能充分合成足够的维生素D。因此，很多儿科专家推荐给宝宝补充维生素D，尤其是在婴儿出生后的头几个月。但是过量摄入维生素D可能会导致高钙血症（高钙血症可能导致恶心、呕吐、细胞损伤甚至死亡），因此，不应给宝宝过量的维生素D。 正确的供给量为每天400IU（国际单位）的维生素D。
其次，钙和锌也是孩子健康成长所必需的微量元素，这些元素可以被从食物中吸收，也可以通过补充剂或婴儿奶粉等产品获得。 然而，高剂量的钙和锌会对宝宝的健康产生负面影响。 高钙摄入可能导致便秘或腹泻，而过量的锌补充剂可能导致味觉异常和干口症，并且长期使用过量的锌补充剂（每天超过15毫克）还可能抑制免疫系统的功能。
总的来说，如果按照推荐剂量，并按照医生的指示正确使用，这些营养素是安全的，几乎没有副作用。如果父母想要在宝宝的饮食中增加这些营养素的摄入量，最好在儿科医生的指导下进行，以确保宝宝摄入正确的量，防止副作用的发生。对于婴儿，仅当医生建议时才需补充维生素D、钙和锌，不应自行增加剂量。
