维生素C是一种非常重要的营养素，它可以促进人体免疫力、帮助身体对抗病毒和细菌侵害，同时还可以促进伤口愈合和增强血管壁的弹性。对于成年人而言，摄入适量的维生素C并不会有副作用，但是对于宝宝而言，摄入过多的维生素C可能会对其健康造成一定的影响。
宝宝吃维生素C可能会出现以下副作用：
1. 腹泻：如果宝宝摄入过量的维生素C，就有可能导致腹泻。因为维生素C具有轻微的利尿作用，过多的摄入会增加肠道的压力，导致腹泻。
2. 恶心和呕吐：过量摄入的维生素C也有可能导致宝宝出现恶心和呕吐等不适症状。这是因为维生素C在体内过剩时，会被排出体外，但同时需要肝脏和肾脏大量的工作来处理，过度的工作会导致这些器官出现不适症状。
3. 身体不适：过量的维生素C还可能会导致宝宝出现身体不适的症状，比如头痛、胃部酸痛等。
因此，家长在给宝宝补充维生素C的时候，一定要注意摄入量。一般而言，新生儿和婴儿的每日维生素C需求量较低，6个月到1岁的宝宝每天需要额外摄入35毫克的维生素C，1-3岁的宝宝每天需要额外摄入40毫克，3岁以上的幼儿每天需要额外摄入45毫克。如果宝宝需要补充维生素C，最好在医生或专业营养师的指导下进行，以避免因过量摄入维生素C而造成不良影响。
