三周宝宝是处于生长发育的阶段，钙是促进骨骼生长和牙齿发育的必需元素，因此，补钙对宝宝来说非常重要。但是，宝宝的身体还比较娇嫩，过早或过度补钙反而会有副作用，如失眠、腹泻等症状，因此，家长要注意适量补钙。
首先，宝宝的钙来源主要是母乳或配方奶，所以母亲要保证自己摄入足够的钙，同时注意饮食营养的均衡。一般来说，母乳和配方奶已经含有足够的钙，三周宝宝不需要额外补充钙。
如果宝宝不能吸收足够的钙，可以给宝宝补充营养液或钙片，但要遵循适量原则。一般来说，三周宝宝每天需要的钙约为200毫克，可以根据医生的建议酌情补充。在补钙过程中，还需要注意配合营养均衡的饮食，如鲜奶、豆制品、绿色蔬菜、水果等。
需要注意的是，三周宝宝的钙摄入量过多过早，也会对宝宝造成不良影响。过度补钙可能会导致宝宝的钙代谢失调，增加对肠胃和肾脏的负担，出现消化不良、腹泻等不良症状。因此，家长一定要根据宝宝的实际情况，遵循适量原则，科学、合理地给宝宝补钙。
总之，三周宝宝需要钙，但不需要过度补充。家长应该注意宝宝的饮食营养均衡，给予足够的母乳或配方奶，同时遵循适量原则给宝宝补充营养液或钙片。如有疑问和不确定，可以咨询医生或营养师的建议。
