宝宝补钙是家长们比较关注的问题之一，因为钙是儿童生长发育必不可少的元素，不仅对骨骼、牙齿的硬度有着至关重要的作用，还能参与血液凝固、神经肌肉传导等多个生理功能。而其中最常用的补钙方式之一就是维生素AD，接下来，我将详细介绍宝宝补钙AD的食用方法。
1. 合理饮食：对于3岁及以上的儿童来说，每天摄入的钙量应该在800毫克到1200毫克之间，因此，家长们可以在孩子的饮食中增加富含钙的食物，如牛奶、豆腐、鱼虾、芝士、海带等，这样能在一定程度上提高孩子的钙摄入量。
2. 规范用药：如果孩子在饮食中不能吸收足够的钙，或者医生建议孩子需要额外补充钙，那么家长们可以让孩子口服维生素AD软胶囊。一天1颗，每颗含有400单位的维生素D和500毫克的钙质，一般都要在晚餐后服用，以便更好地吸收。
3. 跟医生咨询：每个孩子的钙需求量不同，因此，家长们在为孩子补钙前最好还是先到医院，让医生根据孩子的体重、年龄、性别等情况来为宝宝量身定制补钙方案，以免补多导致钙过多，而补少则达不到预期效果。
总之，宝宝补钙AD，家长们可以通过饮食调节和规范用药的方式来达到效果，同时也要善于请教医生，让孩子得到更科学的保健。
