在宝宝十个月的时候，他们的身体正在飞速发育，这就要求父母们为他们的孩子提供一种丰富和多样化的饮食来确保他们的身体能够获得足够的营养，以支持他们的成长和发展。维生素是维持人体健康的重要组成部分，所以在宝宝十个月大的时候，需要特别注意对维生素的补充。
以下是应该注意的几种维生素：
1. 维生素A
维生素A是维持健康视力，皮肤和免疫系统的必要维生素。富含维生素A的食物包括甘薯，熟胡萝卜，鳗鱼和蛋黄等。
2. 维生素C
维生素C是一种抗氧化剂，有助于身体对付自由基。它也是一种必要的营养素，可以帮助身体吸收铁。富含维生素C的食物包括西红柿，柑橘类水果，草莓和菠菜等。
3. 维生素D
维生素D对于宝宝的健康来说非常重要，特别是对于骨骼发育。维生素D可以帮助身体吸收钙质，从而提高骨骼的强度。富含维生素D的食物包括沙丁鱼，鸡蛋黄和鱼肝油等。
4. 维生素E
维生素E是一种抗氧化剂，也是身体健康必需的成分，可以帮助保护细胞免受自由基的伤害。富含维生素E的食物包括杏仁，红薯，橄榄油和深绿色蔬菜等。
总之，在宝宝十个月的时候，父母们应该确保他们的宝宝摄取足够的营养素，包括维生素A、C、D和E等。这些维生素是宝宝健康成长所必需的，因此要确保宝宝每天从各种不同的食物中摄取足够的维生素。另外，为了确保维生素的最大吸收，应让宝宝多晒太阳，提高维生素D的吸收效率。
