维生素D是宝宝生长发育所必需的营养物质，它主要干涉钙和磷的代谢，有利于骨骼生长和牙齿发育。不过，由于孩子的体重和年龄差异很大，每天需要的维生素D剂量也有所不同。
根据美国儿科学会的建议，0-1岁的婴儿宜每天摄取400 IU的维生素D，1至18岁的儿童和青少年每天摄取600 IU。而欧洲食品安全局则推荐宝宝0-1岁每天需摄入10微克维生素D，1-3岁需摄入15微克，3岁以上每天应补充15微克维生素D。
当然，宝宝的维生素D剂量还应根据照射阳光的时间和强度做出适当调整。因为阳光是人体皮肤合成维生素D的主要途径，晒太阳可以帮助孩子合成所需的维生素D。一般来说，每周至少让宝宝在10-15分钟的阳光下活动，能够补充到足够的维生素D。
维生素D的摄入可以通过食物或补充剂来实现。富含维生素D的食物有沙丁鱼、金枪鱼、鸡蛋黄、鲑鱼等，但是普遍来讲，这些食物的维生素D含量并不是非常高，无法满足宝宝的需求。
如果需要通过补充剂来摄取维生素D，建议在专业医师的建议下，选择符合标准的维生素D补充剂，避免剂量过量而引发不适。同时，要定期检查宝宝的血液维生素D水平，确保宝宝拥有足够的维生素D。
综上所述，宝宝每天需要摄入的维生素D剂量应该根据年龄和体重进行适当调整，同时还要根据阳光照射的时间和强度作出适当的补充和调整。
