夏天是宝宝最容易流汗的季节，因为气温高，环境潮湿，宝宝的汗腺比成人多，所以会出很多汗，导致宝宝体内的水分、盐分等营养流失，容易引起身体的不适，这时候就需要妈妈们正确补充宝宝的营养，加强体质，让宝宝健康度过夏季。
首先，宝宝出汗，需要及时补充水分，可以多给宝宝喝水或果汁，保持宝宝身体水分充足，避免脱水。
其次，要给宝宝补充盐分，可以在奶粉中加入少量食盐，口感也不会受到影响，或者利用蔬菜水煮面条的时候，添加少许盐巴，也可以增加宝宝体内的盐分。
此外，宝宝夏天出汗多还需要补充维生素，可以给宝宝适量的水果，如西瓜、哈密瓜、葡萄等，水果不仅可以滋润宝宝的口腔，还能够为宝宝提供丰富的维生素和矿物质。
最后，还可以给宝宝喝些糯米粥，因为糯米粥是中医推荐的一种治疗口渴、出汗等症状的食物，而且糯米具有滋阴的作用，能够有效地积累宝宝体内水分，帮助宝宝恢复健康。
总之，夏季宝宝出汗多，需要及时补充水分、盐分和维生素，同时也要注意室内外的通风换气，避免宝宝中暑或发生其他健康问题。
