8个月的宝宝是生长发育的重要时期，正值钙质的高需求期。他们正在努力建立骨骼结构和牙齿，因此，足够的钙摄入对8个月的宝宝来说非常重要。
宝宝的钙需求和成人相比是更高的，因为他们正在建立骨骼的基础，发育中的骨头必须得到足够的钙质来变得更加健康和坚实。在这个时期，8个月的宝宝每天需要的钙摄入量约为600-800毫克，高于成人的摄取需求。
钙在食物中是广泛存在的，但是并不是所有的钙都能被体内所吸收。一些食物中的钙会被其他物质所干扰，例如草酸盐、草酸钙等，造成钙的吸收率降低。一些食物中的草酸盐也会影响锌和铁的吸收。因此，宝宝吃的食物要选择其他的富含钙质和对吸收友好的食物。
对于8个月大的宝宝来说，父母应该从以下几个方面进行钙的补充：
1. 优选含钙丰富的食物
富含钙的食物有牛奶、芝士、酸奶、豆腐、鱼类等。其中，乳制品是最常见的富含钙质的食物，但是大部分宝宝在8个月前都不能食用乳制品。因此可以给宝宝食用豆腐、鱼肉等其他的富含钙质的食物。
2. 给宝宝晒太阳以增强钙吸收
晒太阳可以让身体自然产生维生素D，帮助钙的吸收。但是，在晒太阳时一定要注意保护好宝宝的皮肤。由于大部分的宝宝需要大人的送拍帮助，建议在早上的阳光温和的时候，给宝宝晒太阳。
3. 补充钙质的儿童膳食营养保健品
鉴于宝宝不能食用大量的富含钙的食物，并且体内钙吸收能力稍弱，可以适量给8个月的宝宝补充含有钙质的营养保健品，提高钙的摄入。不过父母在给宝宝选择产品时要注意其成分，杜绝过低或过高的添加量，保证宝宝摄入足够量的钙。
结论
总体来说，8个月的宝宝是需要补充钙质的。父母可以通过给宝宝选择富含钙质的食物、晒太阳等方式来增加宝宝对钙的吸收，也可以考虑给宝宝补充含有钙质的儿童膳食营养保健品。同时，父母在为宝宝补钙的过程中，要始终记得遵循营养学原理，避免过多或不足的钙的摄入，保证宝宝的健康与安全。
