补钙是指增加体内钙元素的摄入来满足身体对钙质的需求，以保持骨骼、牙齿和其他生理功能的正常发育。在宝宝的成长过程中，钙元素是必需的，尤其是在5岁以下的婴幼儿期。
婴幼儿期是宝宝生长和发育最快的时期，对钙和其他营养素的需求也相应增加。如果婴幼儿期的钙元素摄入不足，则会影响宝宝骨骼、牙齿等方面的发育，同时也会影响宝宝体内其他生理功能的正常运作。
虽然母乳和配方奶粉中都含有适量的钙元素，但是在宝宝5岁以下的婴幼儿期，还是需要额外的钙元素补充。
下面是一些针对5岁以下婴幼儿的补钙建议：
1. 避免过度喝奶。由于婴幼儿时期的饮食比较单一，宝宝往往只能通过喝奶来补充钙。但是如果宝宝过度喝奶，则会影响宝宝对其他食物的消化吸收，从而影响宝宝的全面营养摄入。建议宝宝每天喝的奶量不要超过500毫升。
2. 饮食合理搭配。宝宝的膳食应该包括各种食物，如谷类、蔬菜、水果、肉类、海鲜等，这样可以确保宝宝摄入充足的营养元素，包括钙元素。建议家长根据宝宝的年龄和身体状况，合理搭配宝宝的膳食。
3. 给宝宝补充富含钙元素的食物或补充剂。宝宝可以从牛奶、豆腐、酸奶、芝士、虾、蟹等食物中获得丰富的钙元素。同时，家长也可以根据宝宝的需求，适量给宝宝补充钙元素的补充剂。
总之，在宝宝5岁以下的婴幼儿期，保证宝宝摄入充足的钙元素非常重要。家长应该根据宝宝的年龄和身体状况，合理调配宝宝的饮食，同时也可以在医生的建议下，适当地给宝宝补充钙元素的补充剂。
