宝宝发烧是一种常见的症状，这给家长带来了很多忧虑和不安。感染、疾病、环境因素等可能导致宝宝发烧，因此及时降温十分重要。
下面介绍一些降温的方法：
1. 外敷降温：家长可以用毛巾蘸水轻轻擦拭宝宝的额头、手心、脚心等散热部位，并不断更换凉毛巾，以达到降温的效果。
2. 内服退烧药：家长可以按照医生的建议给宝宝使用适量的退烧药，以缓解宝宝的不适。但是，一定要按照药品说明书或医生的建议使用退烧药。
3. 洗澡降温：宝宝发烧时可以用水温适宜、不宜过凉的水洗澡降温，但是洗澡时间不宜过长，以免造成宝宝过度失水。
4. 清凉饮食：为了缓解宝宝的发烧症状，可以给宝宝饮用清凉的食品，如蔬菜汁、水果汁、绿豆汤等。要避免给宝宝吃辛辣刺激性较强的食品，以免加重症状。
5. 热敷降温：对于宝宝发烧伴有肚子疼、肌肉酸痛等症状的可以采用热敷的方法缓解，将热毛巾敷在肚子或疼痛部位可以缓解肌肉酸痛的痛苦。
总之，在降温时，家长要随时观察宝宝的症状，如出现呼吸急促、心跳过快、口干舌燥等危险症状，应及时就医，以免造成更严重的后果。如家长不放心或不清楚该如何处理，请及时咨询医生。
