宝宝应该在早上8-10点的时候户外阳光下暴露一定的时间，以便他们可以大量吸收太阳光中的维生素D和其他的补钙营养物质。根据医学研究，晒太阳可促进宝宝体内维生素D的合成，进而促进钙的吸收和利用。而适当的晒太阳还可以预防宝宝发生骨质疏松、佝偻病等疾病。
如果宝宝不能在户外晒太阳，可以在室内阳光充足的地方放置他们，在可以照射到宝宝的身体部位，例如手臂、脸部等位置，并且每天保持15-30分钟的晒太阳时间。但是需要注意的是，宝宝在阳光下暴露的时间应该逐渐增加，不要一下子暴露时间过长，以免曝晒过度造成伤害。
此外，宝宝的补钙也不仅仅止于晒太阳，正确的饮食也是十分重要的。食物中含有的钙也是宝宝补钙的重要途径。绿叶蔬菜、牛奶、豆腐等都是富含钙质的食物，在宝宝的饮食中应该保持均衡，适当地添加一些这些食物，可以有效促进宝宝钙的吸收和利用，保障宝宝的健康成长。
