春季是一个适合宝宝补锌和补钙的好时机。在这个季节里，阳光更多、天气温暖，孩子的运动量也会增大，而锌和钙是孩子健康成长过程中必不可少的营养素。但是，为了确保孩子健康的补充营养，家长应该了解正确的补充方法和补充剂。
补锌对于宝宝的生长发育和免疫力都非常重要。锌可以促进宝宝的免疫系统和消化系统的正常功能发挥，帮助身体吸收其他所需的营养素。此外，锌还可以提高宝宝的智力发育和心理健康水平，并且有助于提高宝宝的食欲。
但是，过多的锌会对宝宝的健康造成不良影响。因此，宝宝每天需要的锌量应该根据其年龄和体重来确定。对于3-6个月大的宝宝，每天需要锌2毫克，而对于7-12个月大的宝宝，每天需要锌3毫克。
补钙对于宝宝的骨骼发育和牙齿生长也非常重要。因此，宝宝在一岁之前需要充分的钙补充。适当的钙补充有助于防止宝宝骨骼发育不良和齿齿病的发生。同时，钙还可以促进神经和肌肉活动，提高免疫力。
但是，补钙也需要适量，过多的补钙会导致宝宝的肾脏负担太大，影响生长发育。根据国家食品安全标准，1-3岁的幼儿每天需补钙400毫克。
总之，春季是宝宝补锌和补钙的好时机，但是宝宝所需的营养剂量应该因个体差异而异。因此，家长应该根据自己的宝宝情况研究出合适的营养补充方案，并注意食品的选择和搭配，以确保宝宝健康成长。
