28个月宝宝是身体中钙质需求量很高的阶段，因为钙质是构成骨骼和牙齿的主要成分。 每天宝宝至少需摄取500毫克钙质，以确保他们的骨骼和牙齿强壮和健康。在这个阶段，许多父母会很关注他们的宝宝摄入足够的钙质。以下是28个月宝宝应该吃什么来补充钙质的建议。
1. 牛奶和酸奶： 牛奶和酸奶是给宝宝最常见的食品，它们富含丰富的钙质，绝佳的选择。
2. 蛋黄: 鸡蛋中的蛋黄富含钙质，宝宝可以每周吃两到三个鸡蛋
3. 坚果类： 各种坚果如杏仁、核桃等富含营养，其中也含有丰富的钙质，可以作为宝宝的零食之一。
4. 蔬菜和豆类： 柿子椒和绿色蔬菜如菠菜和秋葵也是丰富的钙质来源，豆类也是非常好的选择，如豆腐和豆浆。
5. 钙质丰富的水果: 草莓、柑橘、菠萝等水果含有较高的钙质，可以做为孩子的零食选择。
6. 连续服用补钙剂: 补钙剂可以为宝宝快速补钙，但使用前请咨询医生。
总之，28个月宝宝的饮食应以富含钙质的食物为主，每天保证摄入足够的钙质。母乳喂养的宝宝也需要注意，可以在母乳中添加富含钙质的食物。建议家长在给宝宝选购食品时，特别注重其含有膳食纤维、蛋白质、营养元素和维生素含量，给宝宝多样的食品选择，也可以帮助他们建立健康的饮食习惯。
