维生素AD和D3都是支持宝宝骨骼发育的，但是它们在身体中的作用不同，而且儿童在吸收和利用这些维生素方面也有所不同。
维生素AD
维生素AD需要通过食物或者皮肤转化而来。它主要促进骨骼、牙齿的生长和维护，同时也有促进免疫系统和视力发育的作用。维生素AD还可以提高钙的吸收率，帮助身体充分吸收钙，从而保证骨骼发育健康。当儿童缺乏维生素AD时，可能会导致骨骼变形，视力模糊，免疫力下降等问题。
维生素D3
维生素D3则能够帮助身体吸收钙和磷，使骨骼变得更强壮。当儿童缺乏维生素D3时，会导致骨骼软弱，易骨折，甚至罹患小儿佝偻病等疾病。
建议
在两种维生素中，维生素D3对骨骼健康更为重要，但是它也需要维生素AD的协同作用才能最大化功效。因此，对于两三岁的宝宝，建议适量补充同时含有维生素AD和D3的营养补充剂，以保证骨骼健康发育。
需要注意的是，在补充维生素AD和D3时，要严格按照剂量使用，不要过度补充，以免出现过量问题造成毒性效应。最好在医生或者配餐师的指导下进行饮食和营养调整，以满足宝宝健康发育的营养需求。同时，如果宝宝已经摄入足够的这些维生素，则不建议额外补充，以免造成不必要的风险和负担。
