宝宝的骨骼生长与发育离不开钙元素，因此补钙是日常饮食的必要之举。在辅食期，宝宝需要摄入更多的钙来支持其生长发育，以下是几种适合宝宝的辅食补钙：
1. 奶酪：奶酪是钙的良好来源，而且易于宝宝消化吸收。宝宝们可以选择适合自己年龄段的硬质或柔软的奶酪作为零食或餐后甜点。
2. 煮熟的豆类：绿豆、豌豆、绿豆芽等都含有丰富的钙元素，而且宝宝们也容易消化吸收。可以将这些蔬菜煮熟后，再做成适合宝宝口味的蔬菜泥。
3. 煮熟的鱼：煮熟的鱼肉含有丰富的钙元素，而且还含有蛋白质等营养物质。可以将鱼肉做成适合宝宝口感的糊状食品，如鱼肉泥、鱼肉粥等。
4. 香蕉：香蕉不仅含有丰富的钾元素，还是良好的钙来源。可以将香蕉做成果泥，或者搭配其他水果一起做成适合宝宝口感的水果沙拉。
5. 煮熟的豆奶：豆奶含有丰富的钙元素，而且是一种低脂肪、高蛋白的饮品。可以选择添加适量糖或其他甜味剂的豆奶为宝宝提供额外的营养。
总之，钙是宝宝健康成长和骨骼发育的重要元素。在给宝宝补钙时，应选择适合宝宝口感和年龄段的辅食，并控制补钙量的适度。如果宝宝补钙不当，会对大便造成影响，甚至对宝宝的骨骼生长与发育产生负面影响。
