对于2岁半的宝宝来说，晚餐是非常重要的一餐，既要满足宝宝的饱腹感，还要补充宝宝所需的营养，特别是钙质的摄入。那么，宝宝晚餐应该吃些什么来补钙呢？
1. 豆类食物
豆类食物是补钙的好选择，可以选择红豆、绿豆、黑豆等豆类食物，这些食物中含有丰富的钙质。可以煮成豆浆或者豆腐给宝宝食用。
2. 奶制品
奶制品也是很好的补钙食物，可以选择牛奶、酸奶、芝士等奶制品，这些食物中也都含有丰富的钙质。可以选择用奶制品调制一些糊状食物给宝宝食用。
3. 鱼类食物
虽然鱼肉中的钙含量不如奶制品和豆类食物多，但是鱼肉中含有的维生素D和脂肪酸可以帮助宝宝更好地吸收和利用钙质。可以选择三文鱼、鲑鱼等富含脂肪酸和维生素D的鱼类。
4. 蔬菜
蔬菜中的钙含量相对较低，但是它们能提供大量低热量、高纤维素的膳食，这对于宝宝的健康也是非常重要的。可以选择花菜、黄瓜等蔬菜给宝宝食用。
总之，对于2岁半的宝宝来说，晚餐应注意增加营养的摄入，特别是钙质的摄入。同时，也应注意食物的多样性，让宝宝摄入多种营养素。最重要的是，对于宝宝的食物安全和卫生一定要保证。
