补钙是儿童成长发育中必不可少的一个环节，而夏季更是需要注意补钙的时期。因为夏季高温天气容易引起出汗过多，导致钙的流失加剧，而二岁的宝宝正处于生长发育的关键期，所以非常需要适量的补钙。
具体来说，二岁的宝宝建议每天摄入的钙量为500毫克，来自于牛奶、酸奶、奶酪、海产品、绿叶蔬菜等。钙的摄入可以促进儿童骨骼、牙齿的健康发育，同时也有利于身体吸收其他营养物质。
当然，在给宝宝补钙的时候，也需要注意以下几点：
1. 饮食多样化：除了通过奶制品、海产品等摄入足量的钙之外，也可以通过多位于她物品来补充钙质，如芝麻、腰果、绿豆等。
2. 注意控制摄入量：过量补钙也会带来一些负面影响，如引起消化不良、增加肥胖等。因此，在给宝宝补钙时也需谨慎，避免想当然的超量补充钙。
3. 注意补充维生素D：钙和维生素D是密切相关的，只有维生素D充足，身体才能更有效地吸收钙。因此，适度晒太阳或在医生的指导下补充维生素D也是必要的。
总之，夏季是宝宝容易缺钙的时期，在饮食中适量地摄入钙质是非常重要的，有助于保障宝宝的生长发育。但同时，也要注意钙的摄入量和补充方式，合理调配宝宝的饮食营养，让宝宝健康成长。
