当前位置:网站首页1-3岁幼儿幼儿呵护文章详情

10多月宝宝吃啥补钙?

2024-03-11 21:38:46 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1628浏览

对于10多月宝宝来说,补钙非常重要,因为钙是宝宝骨骼发育所必需的营养物质。以下是一些补钙的食物,适合10多月宝宝食用:

1. 奶制品:牛奶、酸奶、乳酪等都是很好的钙来源。建议每天喝500毫升左右的牛奶。

2. 绿叶蔬菜:蔬菜中的钙含量一般较低,但是绿叶蔬菜如菠菜、芦笋、西兰花等钙含量相对较高。

3. 海产品:鱼、虾、蟹等海产品含有很多钙,而且还含有其它营养物质。

4. 豆类:豆腐、黄豆、红豆等豆制品含有一定的钙,而且还含有丰富的蛋白质。

5. 坚果:杏仁、核桃、花生等坚果中含有较高的钙含量。

除了以上食物,宝宝还可以多晒太阳,有助于身体合成维生素D,帮助钙的吸收和代谢。另外,也可以在医生指导下适当补充钙剂。对于10多月宝宝而言,合理的营养搭配、均衡饮食是最重要的。平时也可以多给宝宝进行适当的体育锻炼,促进骨骼发育。

  • 上一篇:6个月宝宝缺钙需要补钙吗?
  • 下一篇:宝宝马上一岁了需要补钙吗?
  • 猜你喜欢
  • 给宝宝补钙锌D3能同时补吗?

    给宝宝补钙锌D3能同时补吗?

    补钙锌D3是婴幼儿非常重要的补充营养成分。钙是人体骨骼的主要成分,也是许多生理功能必须的元素,包括心脏、肌肉、神经的正常运转;锌是人体内许多酶的成分,是免疫细胞的必备基础,十分重要;D3是人体合成维生
    幼儿呵护 2024-02-20 1308浏览
  • 宝宝容易出汗是什么情况?

    宝宝容易出汗是什么情况?

    宝宝在正常的情况下会出汗,这是身体自身调节体温的一种自然的生理反应。宝宝出汗通常表现为额头、脸颊、手掌、脚底等部位的微汗或湿润。但当宝宝出现异常出汗的情况时,家长要引起重视并及时就医。宝宝出汗过多的原
    幼儿成长 2024-03-26 1427浏览
  • 秋冬宝宝睡觉出汗是体虚吗?

    秋冬宝宝睡觉出汗是体虚吗?

    秋冬季节,气温低,宝宝的睡前保暖很重要。很多父母可能会发现宝宝在秋冬季节睡觉出汗,这种情况不一定是体虚,也可能是正常的生理现象。首先,出汗是人体自身的一种调节机制,通过排汗来维持体内温度平衡。随着气温
    幼儿成长 2024-07-15 1071浏览
  • 九岁宝宝睡觉出汗缺什么?

    九岁宝宝睡觉出汗缺什么?

    九岁宝宝睡觉出汗是一种常见的现象,但是如果孩子的出汗很严重,甚至导致被子和衣服都湿透了,就需要引起家长的注意了。一般来说,正常情况下,孩子的出汗是由于体温过高或者温度过高导致的,这是身体自身的一种调节
    幼儿成长 2024-02-26 1415浏览
  • 宝宝发低烧额头出汗吗?

    宝宝发低烧额头出汗吗?

    宝宝发低烧时,额头出汗是很常见的情况。这是因为低烧会导致宝宝的身体温度略微升高,当体温上升时,人体自然会通过出汗等方式来散热,帮助调节体温。此外,宝宝的泪腺和汗腺发育都不完全,所以宝宝容易从额头和头部
    幼儿成长 2024-07-13 1339浏览
  • 九岁宝宝晚上出汗怎么回事?

    九岁宝宝晚上出汗怎么回事?

    九岁宝宝晚上出汗可能是由多种原因引起的。首先,宝宝可能太厚重或穿着太多衣服导致了过度得发热和出汗。这通常很容易诊断并解决。解决方法是适当地调整室温或穿衣。其次,九岁宝宝可能正在发热或患有感冒、流感或其
    幼儿成长 2024-02-21 1641浏览
  • 最新内容
  • 宝宝缺锌吃太阳神维生素c好吗?

    宝宝缺锌吃太阳神维生素c好吗?

    宝宝缺锌是一种比较常见且严重的营养不良,它可能会导致宝宝出现贫血、免疫力下降、生长发育受阻等问题。因此,及早采取措施来补充宝宝缺少的锌是非常重要的。关于吃太阳神维生素C是否有助于缺锌的问题,需要针对下
    幼儿呵护 2023-04-07 1558浏览
  • 2岁宝宝怎样补充b族维生素?

    2岁宝宝怎样补充b族维生素?

    B族维生素是人体必需的营养素,可以促进身体健康,增强免疫力和神经系统功能。2岁宝宝正处于生长发育的关键时期,因此合理补充B族维生素非常重要。以下是我对2岁宝宝如何补充B族维生素的建议:1. 通过饮食来
    幼儿呵护 2023-04-07 1247浏览
  • 宝宝发烧有哪些表现?

    宝宝发烧有哪些表现?

    宝宝发烧是指体温高于正常值(37℃)的情况。对于宝宝发烧的表现,每个宝宝的情况都不一样,但是有一些常见的表现:1. 发热:宝宝的体温超过了正常的37℃,通常会超过38℃。宝宝的脑部对高温的耐受性差,所
    幼儿疾病 2023-04-07 1378浏览
  • 宝宝感冒发烧多久才好?

    宝宝感冒发烧多久才好?

    宝宝感冒发烧是常见的小儿常见病,父母在照顾宝宝的过程中要特别注意。感冒和发烧并不是疾病本身,而是身体对于外在病毒和细菌的一种自我保护反应,通过这种反应身体排除病毒和细菌。那宝宝感冒发烧多久才好呢?一般
    幼儿疾病 2023-04-07 1329浏览
  • 满月宝宝出汗发凉怎么回事?

    满月宝宝出汗发凉怎么回事?

    满月宝宝出汗发凉是一种生理现象,通常是因为新生儿的温度调节系统还没有完全成熟。这种现象通常在出生后两到三周后开始出现,持续到宝宝四到六个月的时候才能逐渐消失。这个时期的宝宝由于温度调节系统还不完善,无
    幼儿成长 2023-04-07 1138浏览
  • 宝宝吃药后半夜出汗怎么办?

    宝宝吃药后半夜出汗怎么办?

    半夜宝宝出汗是一种常见的情况,宝宝吃药后出汗也会发生,这可能是因为宝宝体内的药物作用,而药物的不良反应也可能引起这种情况。当宝宝吃药后出汗时,需要考虑以下几个方面:1. 观察宝宝的身体状况,特别是身体
    幼儿成长 2023-04-07 2033浏览