两岁多的宝宝是处于生长发育的关键期，钙和锌是宝宝生长所必需的微量元素。缺乏钙和锌会影响宝宝的生长发育，降低抵抗力，容易受伤口腔溃疡、夜尿等问题。因此，家长需要采取措施来给宝宝适当补充钙和锌。
1. 多食用富含钙的食品
奶制品是钙的重要来源，比如牛奶、酸奶、奶酪等。此外，豆类、蔬菜、水果、海产品等也是含钙较多的食品。
2. 给宝宝适量添加锌
锌也是宝宝必需的营养元素。可以给宝宝吃含锌丰富的食物，如肉类、蛋类、鱼类和奶制品等，还可以适量添加富含锌的补充品。但是，不宜过多添加，以防出现副作用。
3. 注意运动和晒太阳
适当的运动可以增强宝宝的骨骼和肌肉，促进钙的吸收。同时，晒太阳可以帮助人体合成维生素D，有助于钙的吸收和利用。家长可根据宝宝的情况安排适宜的户外活动和晒太阳的时间。
4. 健康的生活方式
良好的生活习惯也对宝宝的健康发育十分重要。宝宝应养成良好的饮食习惯，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。同时，家长也应注意观察宝宝的身体状况，及时发现问题并采取相应的措施。
总之，适当补充钙和锌对于宝宝健康发育非常重要。家长应采取上述措施来确保宝宝能够充分吸收这两种微量元素，促进宝宝的健康成长。
