五岁宝宝需要补充维生素D，因为这个年龄段的宝宝普遍活动量大，肌肉发育快，骨骼生长快，而维生素D可以帮助钙质的吸收，促进骨骼的生长和发育。同时，维生素D还可以增强宝宝的免疫力，有助于预防感冒等疾病。
由于维生素D是一种脂溶性维生素，很难在食物中得到足够的摄入。因此，建议宝宝每天补充400-600IU的维生素D，可以通过口服补充剂或者食物来摄取。含有维生素D的食物包括鱼类、蛋黄、肝脏、乳制品等。
需要注意的是，维生素D摄入过多也会对宝宝的健康造成影响，因为它会导致钙质的沉积，从而引发骨骼畸形等问题。因此，宝妈们在给宝宝补充维生素D时，一定要遵从医生的建议，不要自行用药，也要保证宝宝的摄入量不超过日常需要量。
总之，五岁宝宝需要补充足够的维生素D来促进骨骼和肌肉的健康发育，增强免疫力。建议家长们在日常饮食中为宝宝选择含有维生素D的食物，并咨询医生的意见，在医生指导下给宝宝适量补充维生素D。
