在宝宝的早期生长发育阶段，足够的钙是必不可少的。而对于10个月的宝宝来说，如何补充钙质才能更好地促进骨骼发育和牙齿生长呢？
1.增加乳制品摄入量：像是奶粉、酸奶、奶酪等九措手段的乳制品富含钙质，是宝宝的首选食品。
2.增加蛋类摄入量：蛋黄中含有丰富的钙质，可以将蛋黄适量加入宝宝奶粉中喂食。
3.给宝宝多吃豆腐：豆腐是高钙食品之一，特别适合于不耐牛奶的孩子。
4.食用骨头汤：骨头汤可以帮助增加宝宝的钙质摄入量，但是要注意的是要把骨头煮软，不然被宝宝咳到的话极易引起呼吸窒息。
5.多喝牛奶：牛奶还是补钙的最佳营养来源。但是要确保牛奶是经过煮沸过的，以防止宝宝感染细菌。
6.口服钙剂：如果宝宝的钙缺乏十分严重，医生可以建议口服钙剂。
7.户外活动：户外活动可以帮助宝宝充分吸收维生素D，进而对钙吸收起到积极作用。
8.不要给宝宝吃辛辣、过甜、过咸等刺激性食品，因为这些食品会影响到宝宝体内钙的吸收。
9.多吃新鲜蔬菜、水果和鱼类等富含维生素D和钙的食物。
10.睡眠和情绪饮食的规律化，健康的饮食习惯和生活方式都对宝宝补钙至关重要。
