对于2岁的宝宝来说，补钙和补锌是非常重要的，因为这两种微量元素对于儿童的生长发育具有至关重要的作用。如果孩子在这个时期缺钙和锌，可能会影响他们的骨骼和牙齿的健康发育，导致生长迟缓、免疫力下降等问题。
因此，我们建议父母们在宝宝2岁左右开始补钙和补锌，每天应该坚持补充一定的量，通常建议补充钙剂和锌剂。在补钙和补锌的同时，还应饮食上注意增加含钙和锌丰富的食物，如：酸奶、豆制品、海产品等。
关于补钙，建议每天补充的钙剂摄入量为500-800毫克，可以根据宝宝的年龄、体重、饮食情况来调整。而关于补锌，建议每天补充的锌剂摄入量为10毫克左右，同样可以根据宝宝的年龄、体重、饮食情况来调整。
需要注意的是，补钙和补锌并不是一次性的，而是需要长期持续的。父母们应该根据宝宝的具体情况，以及医生的建议，制定合理的补充计划，适时调整补充量和补充时间。
最后，我们需要提醒父母们，补钙和补锌虽然是重要的，但也不要过量。如果过量补充，会对宝宝身体产生负面影响。因此，父母们在补充钙和锌的同时，应该掌握适当的剂量和频率。如果有不明确的问题，可以向专业医生咨询。
