补钙对于宝宝的健康成长是非常重要的，因为钙是构建骨骼和牙齿的基本物质。在婴幼儿时期特别是一岁多的宝宝，补钙是非常重要的，这是因为骨骼和牙齿正在不断发育。
那么，到底哪种方式最适合一岁多的宝宝进行补钙呢？
从食品中吸收钙
第一种方式就是通过食物来摄取足够的钙。一岁多的宝宝应该吃富含钙的食物，例如牛奶、酸奶、豆腐、鱼类、贝类、菠菜、韭菜等。这些食物中含有丰富的钙和其他营养物质，能够满足宝宝的日常需求。此外，宝宝也可以适量地摄取富含维生素D的食物，如蛋黄、人造奶及鱼肝油等，以帮助身体吸收钙。
口服补钙剂
钙片或者其他口服补钙剂也是补钙的一种方式。这种方式可以让宝宝补充钙质，但需要谨慎使用。宝宝由于年龄小，消化系统不够健全，口服补钙剂可能会引起消化不良或者过敏反应。所以，在给宝宝口服补钙剂前，一定需要咨询医生的专业意见。
晒太阳
晒太阳是宝宝获得维生素D的另外一种方式，这也是宝宝吸收钙质的重要途径。宝宝需要在早上或傍晚的阳光下适当晒太阳，晒太阳的时间和频率需要适量控制，并且一定要避免隔离霜和其他防晒措施的影响。
总的来说，从食品中摄取钙是最好的方式。如果宝宝不能在食物中获得足够的钙，口服补钙剂可以作为可选项，但切记要遵咨询医生的建议。让宝宝适当晒太阳，也是获得维生素D，帮助宝宝吸收钙的好方法。但是，无论是哪种方式，都需要在遵循专业意见的前提下进行。
