维生素C，又称抗坏血酸，是一种重要的维生素，它可以促进免疫力，预防感冒，促进伤口愈合，还具有美白的作用。而对于宝宝来说，适量的维生素C摄入也是必要的。那么，宝宝吃维生素C会变白吗？
事实上，维生素C有一定的美白作用。由于维生素C可以促进胶原蛋白的合成，从而改善皮肤弹性和紧致度，防止黑色素沉淀，让皮肤更加透亮、明亮。所以，适量的维生素C摄入可以对宝宝的皮肤产生一定的美白效果。
但是，宝宝吃维生素C不会直接导致皮肤变白。皮肤的颜色主要与体内的黑色素有关，而维生素C虽然可以抑制黑色素的产生，但并不能根治黑色素，更不能让皮肤转变为白色。因此，如果宝宝本身的皮肤比较黑或暗沉，单靠吃维生素C来改变皮肤颜色是不科学的。
此外，过度补充维生素C也会有副作用。因为维生素C是水溶性维生素，过度补充可能会导致摄入过多的维生素C无法得到机体充分利用，而被排出体外。此时，体内的含氧酸化物质就会增加，容易对身体造成负担，甚至引起患病的风险。
因此，对于宝宝来说，建议通过正常的饮食来摄取足够的维生素C，不要过度补充。如果宝宝的皮肤出现了肤色暗沉、皮肤发黄等问题，建议及时就医，针对问题进行合理的调理和治疗。
