维生素D是人体必需的营养素之一，它在人体内的主要作用是促进钙的吸收和利用，维持骨骼健康。对于婴儿来说，由于骨骼发育较快，维生素D的需求量也较高，因此家长常常会给宝宝补充维生素D。那么，宝宝维生素D补多了会中毒吗？
端正的答案是，宝宝长期过量补充维生素D可能会引起维生素D中毒。不过，需要指出的是，维生素D中毒的情况非常少见，多半是因为长期大量地摄入维生素D的饮食补充剂或药品，而非宝宝的自然摄入。而一般通过食物摄入的维生素D，即使摄入过多，也很难达到中毒的程度。
那么在实际生活中，应该如何给宝宝适量补充维生素D？首先要了解的是，宝宝每天的维生素D需求量因年龄和季节的不同而有所不同。根据中国营养学会发布的《中国婴幼儿营养与食谱指南》，宝宝出生后1个月到5岁，每日的维生素D需求量分别为：
- 1个月-6个月：5μg-8 μg
- 7个月-12个月：5 μg-10 μg
- 1岁-3岁：5 μg-15 μg
- 4岁-5岁：5 μg-20 μg
当然，以上数据仅供参考，具体补充量还要根据宝宝的实际情况而定，也应咨询医生的意见。
需要说明的是，宝宝摄入不同来源的维生素D时，其生物利用能力也不同。母乳中的维生素D含量一般较低，需要注意补充。同时，过氧化钙和氢氧化钙等补钙剂和某些营养补充剂中也含有维生素D，补充时也要计算好每日总摄入量。如果需要给宝宝补充维生素D，最好选择儿童用维生素D滴剂或口服液，并按照说明书上的剂量进行补充。
总之，宝宝维生素D过量补充可能会引起中毒，但这种情况很少出现。适量补充维生素D有助于维持宝宝的健康，但也要注意摄入量的控制，避免过量。如果宝宝出现了维生素D中毒的症状，如呕吐、头痛、食欲不振等，应及时就医。
