两岁八个宝宝需要得到适量的维生素D，以支持骨骼和心血管健康。
维生素D是一种脂溶性维生素，主要来源于阳光和少量的食物。在阳光照射下，皮肤中的胆固醇转化为维生素D。但在冬季或天气不好的时候，阳光照射不足，就需要从饮食中获得维生素D。
两岁八个宝宝每天建议摄入的维生素D量是600IU，这可以通过多种食物摄取。以下是一些富含维生素D的食物：
1. 鳄梨：鳄梨是一种富含营养物质的水果，其中就含有维生素D。
2. 鸡蛋：鸡蛋也是一种富含维生素D的食物，特别是其中的蛋黄。
3. 鱼类：鲑鱼、金枪鱼和鳕鱼等鱼类富含维生素D，可以每周食用数次，以支持儿童的骨骼健康。
4. 牛奶：牛奶是另一种富含维生素D的食物，还含有钙和其他重要的营养元素。每天让孩子喝一杯牛奶可以有助于保持他们的骨骼健康。
除了食物，还有一些孩童维生素D口服液可供选择。如果孩子的日常饮食中无法获得足够的维生素D，可以在儿科医生的指导下给孩子服用口服液。
总之，对于两岁八个宝宝来说，摄取足够的维生素D对于支持健康成长非常重要。通过多样化的饮食和必要的补充，可以确保孩子获得所需的营养。
