宝宝在出生后的前几个月，体内的钙储备是相对较多的，但随着时间的推移，钙储备会逐渐消耗，而宝宝对钙的需求量也会逐渐增加。所以，在三个月的时候，我们可以适当地增加宝宝的钙摄入量，以保证宝宝健康成长。
一般来说，三个月的宝宝每天需要的钙摄入量约为200毫克，如果宝宝能够得到充足的母乳或奶粉喂养，那么就不必再额外补充钙了。因为母乳和奶粉中都含有适量的钙，并且宝宝通过摄入这些食物可以充分地吸收到钙。
但如果宝宝有以下情况，就需要适当地补充钙：
1. 早产儿或低体重儿，他们出生时钙储备相对较少，容易缺钙；
2. 纯母乳喂养的宝宝，由于母乳中的钙含量较低，容易导致钙缺乏；
3. 宝宝存在着特殊疾病，如先天性肾上腺皮质增生症等，这些疾病会影响宝宝对钙的吸收；
4. 宝宝过早断奶，无法通过母乳或奶粉得到足够的钙。
钙可以通过多种方式进行补充，比如喂养蛋黄、鱼肉、豆腐、奶酪等富含钙的食物，或者给宝宝使用针对婴儿的钙剂或多维生素D等保健品。但是对于宝宝的钙摄入量，我们需要注意量的控制，过量的钙会对肝脏、肾脏造成一定的负担，进而影响宝宝的健康。因此，在给宝宝补钙时，需要遵循“适量、均衡”的原则，才能有效加强宝宝的身体素质。
