一个月宝宝自己补钙是不可能的，这是因为一个月宝宝的身体机能还不能完全自主掌控，特别是骨骼形成的过程仍然需要时间。
在宝宝的母体内，胎儿需要摄入足够的钙质，以促进骨骼的形成，但是在宝宝出生之后，钙的摄入依然非常重要。由母乳喂养的宝宝可以获得大量的钙和其他营养物质，这是因为母乳中含有丰富的钙和其他身体所需要的营养物质。母乳是宝宝最好的营养来源，而且还带有免疫系统能力增强因子，可以保护宝宝免受疾病的侵袭。
如果宝宝是通过人工喂养（奶粉）获得营养，那么奶粉必须是含钙的。挑选钙含量高的奶粉有助于宝宝更好地补充钙质。除此之外，宝宝在适量晒太阳的情况下，身体可以合成维生素D，从而促进钙的吸收。
总之，一个月宝宝自己无法补钙，准妈妈应该在孕期保证摄入足够的钙，而宝宝在出生之后应该注重饮食，保证获得足够的钙和其他营养物质，如果需要补充，最好咨询医生或营养师的意见。
