对于一周岁以下的宝宝来说，每天的营养需要都非常重要，其中钙质也是非常重要的一部分。因此，许多父母都非常注重给宝宝提供足够的钙质。下面就是一些可以帮助宝宝吸收更多钙质的食物。
1. 酸奶：含有较多钙质，同时酸奶中还含有乳酸菌，可以帮助宝宝吸收更多的钙质。
2. 灰豆：含有丰富的钙以及磷和铁，可以直接食用或作为调料使用。
3. 海鱼：海鱼中含有大量的钙质，还有一些对宝宝有益的omega-3脂肪酸。但在给宝宝食用海鱼时要小心，要选择去骨的鱼肉，以避免宝宝吞咽鱼刺。
4. 红枣：红枣中含有大量的钙质，是宝宝的营养品。
5. 蛋黄：蛋黄中不仅含有丰富的蛋白质，还含有大量的钙质，可以帮助宝宝吸收更多的钙质。
除了以上的食物，宝宝还可以多吃一些豆类、菜类、牛奶等富含钙质的食物。但需要注意的是，宝宝的饮食要注意均衡，避免过量摄入钙质过多导致钙化现象。同时，对于乳糖不耐受的宝宝需要特别注意牛奶以及乳制品的摄入量。在给宝宝补钙时，最好咨询医生或者营养师的意见，以避免出现意外的情况。
