宝宝喝维生素C的作用是可以增强宝宝的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。维生素C是一种水溶性维生素，是人体必需的营养物质之一。它可以促进合成胶原蛋白，有助于伤口的愈合和维持血管的正常弹性，同时也是一种抗氧化剂，有利于预防衰老和对抗自由基的损害。此外，维生素C还可以增强宝宝的免疫力，增加白细胞的数量和活性，从而预防感染和疾病的发生。在冬天，宝宝喝维生素C可以减轻感冒的症状，缩短感冒的持续时间。宝宝还在生长发育阶段，维生素C对于促进骨骼生长和骨密度的增加也具有一定的作用。但是，过量的维生素C会导致胃肠道不适和腹泻等副作用，建议在医生或营养师的指导下适量补充维生素C。此外，应该通过多种膳食来源获得维生素C，如橙子、草莓、柿子椒、西红柿等含有丰富的维生素C。
