宝宝的骨骼发育需要大量的钙元素，因此补钙是非常重要的。宝宝的补钙需要根据年龄逐渐增加量，逐渐增强钙的吸收和转化能力。
宝宝出生后，母乳和奶粉中含有足够的钙元素，可以满足宝宝的生长需要。 但是，当宝宝开始断奶后，特别是到了6个月以后，就需要额外的钙营养补充。
宝宝通常在6个月之后开始添加辅食，这时候已经可以尝试添加含钙量高的食物，如豆类、海产品、鱼、牛奶、酸奶等。初期，父母可以根据宝宝的食欲和消化情况，以适量为原则每天逐渐增加食材的种类和数量。 顺便提一下，宝宝绝对不要喝太多的牛奶，以及其他含糖量较高的饮料，这样不仅会影响钙的吸收和消化，也容易引起肠胃不适和营养不良。
当宝宝进入幼儿园阶段后，补钙需求就更加明显了。因为此时宝宝日常较为活跃，身体消耗的能量也更多，出汗量也增多，需要摄入更多的钙元素维持骨骼的健康。此时可以尝试一些钙元素含量高的食物，如骨头汤、芝士、芝麻酱、黑芝麻糊等等。
总之，钙是宝宝身体发育必须的元素，饮食摄入是最直接也是最安全地获取它的方式。家长不能嫌麻烦，要多花时间和精力为宝宝提供营养丰富的食品，以免影响其身体健康。同时，还应该关注钙的吸收情况，让孩子多到户外进行运动，多晒太阳，增加钙的吸收能力。
