断奶后的宝宝需要继续补充钙质，以支持他们健康成长。以下是一些适合断奶后宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：断奶后的宝宝可以开始食用奶制品，如酸奶、芝士和黄油等。这些食品富含钙质，并且容易消化。
2. 鱼类：吃含钙丰富的鱼肉可以为宝宝提供必要的营养。比较好的选择是鲑鱼和沙丁鱼等深海鱼类。
3. 豆类：豆腐、豆浆、红豆、蚕豆等都是含有丰富的钙质的食品。 与牛奶类似，豆类的钙质也比较容易吸收。
4. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、芦笋、油菜等富含钙质。这些蔬菜还含有其他营养物质和维生素，可以促进宝宝的健康成长。
5. 柑橘类水果：柑橘类水果虽然不是钙质的良好来源，但是它们含有丰富的维生素C和其他重要的营养物质，能够帮助宝宝的身体吸收钙质。
总体来说，选择上述食物作为宝宝的补钙来源是较好的选择。但是，需要注意的是，过多的碳酸饮料、甜食，以及高脂肪、高钠的食品会破坏钙吸收，因此宝宝需要有一个健康的饮食结构，多吃健康的食物，才能吸收更多的钙质。此外，可以向医生咨询和进一步指导，因为每个宝宝的身体和需要都是独特的。
