五个月宝宝是白嗜酸粒细胞数量最高的时期，也是钙吸收量最大的时期。因此，给宝宝补充钙是很必要的。那么，五个月宝宝应该摄入多少钙呢？
根据国家卫生健康委员会推荐，五个月宝宝每天的钙需求量为200毫克，而母乳或混合喂养的宝宝，通常能够获得足够的钙质，无需额外补充。如果宝宝是纯母乳喂养，那么母亲自身的饮食就可以通过奶水提供足够的钙质。
但在宝宝六个月后，仅依赖母乳或配方奶的宝宝可能需要补充补充辅食。这时，钙含量高的食物可以加入到宝宝的辅食中，例如豆腐、芝士、小鱼干等，让宝宝养成良好的饮食习惯。
需要注意的是，为了保证宝宝充分吸收钙质，最好从饮食中摄取不同种类的食物，而不是仅通过单一的食物来源。此外，宝宝在摄入钙质的同时，也需要摄取足够的维生素D，以促进钙的吸收和利用。
总之，五个月宝宝需要摄入的钙质量相对较少，母乳或混合喂养的宝宝通常可以获得足够的钙质。若需要增加钙质摄入，应从饮食中选择多种高钙食物，并确保同时摄入足够的维生素D。
