宝宝不喝奶怎么补钙？

宝宝不喝奶可能是由于对奶味不敏感、口感不喜欢、胃口不好、牙齿疼痛或其他原因导致的。不过，即使宝宝不喜欢喝牛奶，也不能忽视补钙的重要性。 那么，宝宝不喝奶怎么补钙呢？

1. 食物补钙。宝宝可以通过膳食摄入足够的钙，如酸奶、豆腐、绿叶蔬菜、豆类、虾皮等。酸奶含有高量的钙和乳酸菌，相比于牛奶更容易被吸收。豆腐是非常好的膳食钙源之一，颜色越深，含钙量越高。绿叶蔬菜如菠菜、油菜、青菜等都含有丰富的钙质。豆类、虾皮等也可以增加宝宝的钙摄入量。

2. 补充维生素D。 维生素D能促进钙的吸收和利用，所以宝宝要摄入足够维生素D。宝宝可以选择在强烈阳光下曝晒15分钟，也可以食用含有丰富维生素D的食物，如鱼肝油、鸡蛋、蘑菇等。

3. 补钙营养品。除了食物外，宝宝可以适量补钙营养品。但是，在给宝宝补充钙营养品时应该注意，不要过量使用，也不要和其他营养品或药品同时使用。

总结：宝宝不喝奶不是一件令人担忧的事情，家长可以通过正确的补钙方法，让宝宝健康成长。给宝宝补充足够的钙，对于骨骼发育非常重要。但是，还是建议家长咨询医生的意见，了解宝宝的具体情况，确定最适合宝宝的补钙方法。