宝宝的健康和成长离不开充足的营养，其中钙和锌是非常重要的微量元素。钙能够保障骨骼健康，促进肌肉收缩和神经传递，同时还能调节心脏跳动和减少血压；而锌则对免疫系统的保护和生长发育起到关键作用。因此，对于宝宝，每天补钙补锌非常有必要。
然而，过量补充钙和锌也会对宝宝的健康带来一定的影响。钙过多容易造成便秘、腹泻、腹痛等问题，甚至会对心血管系统产生负面影响；锌摄入过多也会加重肝脏和肾脏负担，出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状。因此，每天补钙补锌需要科学合理，不能盲目追求。
根据儿科医学专家的建议，新生儿的补钙量应该以母乳或奶粉中的钙含量为准；6个月至3岁的幼儿每天需要补充400-500毫克钙和5-10毫克锌；3岁以上儿童每天需要补充800-1000毫克钙和10-15毫克锌。具体的补钙和补锌方案应该根据宝宝的实际情况和医生建议来制定。在日常饮食中，可以适当增加奶制品、豆腐、海鲜和绿叶蔬菜等富含钙和锌的食物，同时尽量避免食用太多糖分、盐分和垃圾食品。
总之，每天补钙补锌对于宝宝的健康成长非常重要，但需要科学合理的补充。家长应该进行详细的咨询和了解，并在医生的建议下，为宝宝制定适合的饮食营养方案。
