给十岁宝宝补钙，最好选择含有优质钙元素和维生素D的钙片，比如儿童钙咀嚼片、鱼肝油钙、牛乳钙等。
1. 儿童钙咀嚼片：儿童钙咀嚼片是专门为儿童研制的口服补钙品，含有优质的钙元素和维生素D。儿童可以通过嚼咀嚼片的方式来补充钙质，有利于钙的吸收和利用。
2. 鱼肝油钙：鱼肝油钙含有丰富的维生素A和维生素D，这两种维生素能够增强钙的吸收和利用。同时，鱼肝油钙还含有DHA和EPA等不饱和脂肪酸，有助于促进宝宝大脑和身体的发育。
3. 牛乳钙：牛乳钙是一种天然的钙源，在含有钙的同时还含有丰富的营养成分，有助于提高宝宝的免疫力和身体素质，但是注意有的宝宝会对牛乳过敏，需要在医生的指导下服用。
需要注意的是，每个宝宝的体质不同，需要根据自己的情况选择合适的钙片。同时，建议家长要注意宝宝的饮食结构，增加宝宝的钙质摄入量。如多吃富含钙的食物，包括鸡蛋、豆腐、芝士、牛奶等等。此外，家长还要根据宝宝的年龄和身高，并在医生的指导下合理补钙，保证宝宝健康成长。
