宝宝的身体需要维生素D3来有效地钙吸收和骨骼发育，因此维生素D3对宝宝的健康非常重要。但是，宝宝所需的维生素D3量并不多，一般情况下，建议10个月大的宝宝每日补充400-500国际单位（IU）维生素D3。
宝宝需要维生素D3主要是为了钙的吸收和骨骼的发育。在宝宝的早期成长过程中，每日需要的钙量非常高。如果宝宝摄入足量的维生素D3，则有助于身体更有效地吸收和使用钙质，这有助于防止骨骼发育不良或骨软化症的发生。
不过，宝宝所需的维生素D3量会因每个宝宝的健康和饮食习惯而有所不同。因此，家长需要在宝宝饮食方面进行跟踪和协助。宝宝饮食内容要丰富多彩，包括牛奶、奶酪、酸奶、鱼类等高钙食品，并且要注意维生素D3含量的摄入。
值得注意的是，宝宝超量补充维生素D3也会导致出现不适，出现的症状包括头痛、恶心、呕吐、肌肉酸痛、心跳加速等。如果宝宝服用过量维生素D3，应该立即联系医生进行咨询和处置。因此，家长应该注意不要过度给宝宝服用维生素D3。
