二十个月宝宝夏天可以补钙,但需要注意一些事项。
首先,夏天的气温较高,宝宝的食欲可能会下降,所以可以选择比较容易消化的食物,如酸奶、豆腐、奶酪等。
其次,夏天容易出汗,容易导致钙流失,所以要让宝宝适量运动,增强骨骼的负荷能力。例如可以带宝宝去户外游泳、跑步、骑车等。
补钙的方法包括食补和药补。食物中含有丰富的钙元素,如牛奶、芝士、酸奶、菜花、红枣、虾皮等,可以在饮食中合理搭配,供给宝宝足够的钙元素。
同时,如果宝宝的钙不足,医生可以开具钙剂,但要遵循医嘱,不要过量,以免影响宝宝的健康。
总之,二十个月宝宝夏天可以补钙,但要注意饮食合理搭配、适量运动、正确使用钙剂等细节,为宝宝提供足够的钙元素,促进骨骼健康发展。