减肥宝宝需要补充维生素D来维持骨骼的健康。而且，维生素D还能加强免疫系统功能，提高心肺功能和保护心脏等等作用。以下是几种补充维生素D的方法：
1. 合理的晒太阳。太阳光是人体皮肤自身合成维生素D的最主要来源。减肥宝宝最好在早上或黄昏的时候晒太阳，每次晒太阳的时间不宜超过30分钟，暴晒太阳可能引发皮肤问题。
2. 食物来源。减肥宝宝可以从食物中补充维生素D。比如鸡蛋，酸奶，奶酪，牛奶等等，这些食物含有丰富的维生素D，可以满足减肥宝宝每天的需求量。
3. 维生素D补充剂。如果减肥宝宝无法通过食物或者晒太阳来获得足够的维生素D，可以考虑服用维生素D补充剂。但是减肥宝宝需要谨慎使用，需要医生的指导和监督，才能更好的保障健康。
无论怎么补充，减肥宝宝都应该注意维生素D的摄入量，过多的维生素D同样会对健康造成不良影响。另外，维生素D的半衰期很长，所以减肥宝宝也不需要过于频繁的进行补充。总之，减肥宝宝在补充任何营养成分时应该仔细斟酌，进行适度的摄取。
