宝宝维生素是婴幼儿健康成长所必须的营养元素，但宝宝在成长过程中不同年龄段的维生素需求也会有所不同。因此，为了让宝宝维生素的摄入量达到标准，并保持良好的健康状态，家长需要根据不同年龄阶段的宝宝合理安排食物以及补充维生素。
1. 母乳喂养期
对于初生婴儿来说，母乳是最好的食品选择，其中营养成分包含了宝宝所需的维生素。如果母亲饮食均衡，宝宝就不需要额外的维生素补充。但是，如果母亲饮食不够均衡或宝宝出现相关症状（如贫血，皮肤过敏），此时应当选择额外的维生素补充剂，例如维生素AD针，维生素C等等，并遵循医生的建议使用。
2. 辅食添加期
随着宝宝的成长，只靠母乳或者配方奶已经不能满足其日常所需。此时，应当从6个月起，逐步添加辅食，确保宝宝摄入足够的维生素。对于维生素C的摄入可以选择含有丰富维生素C的橙子、柠檬、奇异果、菠菜等，维生素A就可以从胡萝卜、芹菜等蔬菜中补充，而维生素D需要孩子经由阳光照射而产生。如果出现了某些特殊情况，需要额外补充维生素，家长应当遵循医生的建议。
总之，宝宝维生素多的食物应当从他们的日常饮食中获得，包括母乳、配方奶和丰富的蔬菜、水果等。需要特别注意的是，宝宝不宜过量摄入某些维生素，例如维生素A、维生素D等。对于渐进式的增加维生素摄入量有一定的帮助，但家长们也应当在医生的指导下根据宝宝不同的生长阶段和个体特征进行调整。
