宝宝出汗是一种自我调节的机制，当宝宝的身体热量过高时，体内温度调节中心就会自动排汗，从而将多余的体热散发出来，保持身体的温度平衡。但是，如果宝宝出汗过多，就需要适当地对其进行补充。
1. 枸杞
枸杞子富含多种维生素和微量元素，能够帮助增强宝宝的免疫力，调节神经系统，饮用时可以煮水当茶喝，或者在煮粥时加入。
2. 豆浆
豆浆含有丰富的高质量蛋白质和多种矿物质和维生素，能够帮助宝宝补充体力，增强健康，减轻出汗过多的情况，可以作为宝宝主食之一。
3. 牛奶
牛奶含有丰富的钙、蛋白质等营养成分，是宝宝补充体力和骨骼发育的重要营养来源，可以取代宝宝平时吃的其他饮料，但要保证购买正规渠道的奶制品。
4. 红枣
红枣是一种非常营养的食物，含有丰富的维生素和矿物质，并且糖分含量比较高，适合于宝宝食用，能够起到温养脾胃，养血安神的作用。
5. 绿豆
绿豆富含矿物质和维生素，能够舒活心神，清热解暑，还可以帮助宝宝缓解出汗过多的症状，宝宝可以选择将绿豆煮成汤或者糖水。
需要注意的是，对于出汗过多的宝宝，除了适当进行营养补充之外，还要注意给宝宝穿着保暖透气的衣服，并避免过度运动和户外活动，以减轻宝宝的身体负担。
