宝宝补钙是非常重要的，因为钙是孩子健康成长所必需的营养素之一，对于骨骼发育和牙齿生长有着至关重要的作用。虽然钙可以从食物中获得，但有时宝宝的摄入量还是不能满足需求，因此，许多家长会选择钙补充剂来帮助宝宝增加钙的摄入。
那么，宝宝补钙应该吃哪种钙呢？目前市面上的钙补充剂主要分为有机钙和无机钙两种类型。有机钙和无机钙的吸收效果是不同的，因此，在选择宝宝补钙的时候，我们需要根据宝宝的年龄和个人情况来选择适合的钙补充剂。
对于幼儿，建议选择有机钙补充剂。有机钙是由有机物与钙结合而成的，它可以更好地被宝宝的体内吸收，且不会破坏宝宝的胃肠道消化吸收功能。因此，相对而言，有机钙的吸收速度会更快。
而对于大一点的儿童和青少年，推荐选择无机钙补充剂。虽然无机钙的吸收速度相对较慢，但是，它的含量高，稳定性好，不会受到食物和药物的影响，因此可以长期服用，有助于维持骨骼健康和预防骨质疏松。
总结来说，对于不同年龄段的宝宝，我们需要根据个体差异和个人情况来选择合适的钙补充剂。同时，我们也需要注意，钙剂的剂量和服用方法也非常重要，需要按照医生或营养师的指导来合理使用。最后，宝宝补钙不应该单纯通过口服钙剂来实现，食物中含有丰富的钙质，家长们应该提供多种健康食品，如牛奶、酸奶、芝士、小鱼干、坚果等，为宝宝提供充足的钙质。
