宝宝的骨骼发育需要大量的钙，因此，为宝宝提供高钙的食物对于儿童的身体发育非常重要。不仅仅是提供高钙食物，还需要注意食物的吸收率，为了让孩子吸收更多的钙，我们可以注意以下几点：
1. 新鲜蔬菜、水果：含有丰富的维生素C和其他营养物质，可以促进钙的吸收。其中，绿叶蔬菜（如菜心、菠菜、芥菜等）和橙色的蔬菜（如胡萝卜、南瓜等）含钙较高。
2. 奶制品：比如牛奶、酸奶、奶酪、奶油等。牛奶是最好的钙来源之一，含有丰富的蛋白质和维生素D，维生素D有助于钙吸收。但是，对于过敏或无法消化乳制品的儿童，也可以选择豆浆、豆腐等植物奶制品。
3. 钙含量丰富的海产品：比如虾、蟹、贝类、海带、紫菜等，它们都是富含钙质的好食品。但是，由于此类海产品的含盐量较高，需要注意控制食用量。
4. 豆类及其制品：包括黄豆、绿豆、豆腐、豆浆等，豆类食品富含钙、铁、蛋白质和维生素C等丰富的营养成分，对于增强儿童的体质也很有益。
5. 红枣：红枣不仅含有丰富的钙和铁，而且含有一些对儿童生长发育及补血补气有一定促进作用的维生素和微量元素，是非常适合儿童食用的食物之一。
总之，除了摄取高钙的食物之外，家长还应该注意饮食搭配和食用方法，例如多食用新鲜的蔬菜、水果，并注意食用时切割细碎，以利于更好的吸收。同时还需要合理搭配，保证饮食均衡，才能让孩子更健康地成长。
