四月龄宝宝是一个非常敏感的时期，这时候孩子的免疫系统还没有完全发育好，需要一定的营养才能帮助他们健康成长。其中，维生素D就是宝宝成长过程中极其重要的一种营养素。
针对四月龄宝宝，医学专家建议每天应该摄入400-1000 IU的维生素D。这个摄入量可能会根据宝宝其他特殊情况有所调整。通常，母乳喂养的宝宝摄入量比较低，需要额外摄入维生素D。如果母亲不足够的维生素D也会导致宝宝摄入不足。
太阳光是自然的补充维生素D的方式之一。暴露在早晨或傍晚时段的阳光下可以帮助人体合成维生素D。但是，我们同时也要注意防晒措施，不要让宝宝暴露在太阳烈度过高的时候。
除此之外，维生素D还可以通过补充剂摄入。通常，权威机构建议所有四月龄的婴儿，在医生的建议下补充400-1000 IU的维生素D。可以选择乳剂或滴剂的方式，但一定要按照医生的建议使用。
总之，在宝宝四月龄的时候，维生素D的摄入量非常重要。我们需要让宝宝从多种来源获取足够的维生素D来保证他们的相关健康成长。同时，选用合适的补充剂也是一种优秀的选择。最后，建议家长和医生持续关注宝宝的健康状况，及时进行调整和建议。
