宝宝在一岁以后生长发育进入一个新的阶段，营养需求也在这个阶段发生了变化。因此，对于宝宝的营养摄入也应随之作出相应的调整。补钙和补锌是其中很重要的一部分。
补钙对于宝宝的骨骼生长和发育非常重要，因为在这一阶段婴儿的骨骼正在不断地形成和增长。钙是支撑骨骼发育的重要成分。 钙还对其他生理过程有影响，如神经和肌肉的正常运转，合适的心跳等等。饮食是宝宝获得钙的主要来源。母乳和配方奶都含有一定量的钙。当宝宝断奶后，就要考虑从其他食物中摄取钙，比如低脂奶或乳制品、豆制品、绿叶蔬菜和鱼类等。同时，晒太阳也可以帮助宝宝吸收钙。
补锌对于宝宝的免疫和消化系统也很重要，是身体内一些酶的成分，能够帮助身体维持下述功能：免疫系统的正常运转、促进骨鼓膜水平的正常生长、促进食欲、消化蛋白质并在合适的排泄中对进口病菌进行对抗等等。 宝宝通常从母乳或配方奶中获得足够的锌。在宝宝开始食用固体食品后，锌可以从豆类、全谷类、牛肉、猪肉和新鲜海鲜中获得。
总之，一岁以上的宝宝需要适当的摄取钙和锌。不过，需要注意的是过量摄入钙和锌同样会带来健康风险。因此，家长需要根据年龄、体重和不同阶段的宝宝所需营养摄入量的指南，合理安排宝宝的饮食。同时，家长需要选择一些适合宝宝的食物来保证孩子的健康成长。
